Personal trainer em musculação, ginástica funcional ou pilates.
Atendimento presencial nas regiões de Jabaquara, Saúde, Sacomã, Vila Mariana, Ipiranga e arredores.
Ofereço treinos de musculação, ginástica funcional (cardio) e pilates, com técnicas inovadoras de mobilização neuromiofascial para melhorar flexibilidade, prevenir lesões e acelerar os resultados.
Foco em exercícios bem feitos e personalizados para você alcançar seus objetivos mais rápido e de forma segura.
O que você vai receber:
- Aulas presenciais no local, com acompanhamento 100% presencial, ajudando em todos os detalhes, com 2 aulas por semana.
- Ritmo leve e consciente, respeitando o seu corpo.
- Prática contínua para garantir evolução real e resultados durante o mês.
Resultados esperados:
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Emagrecimento e queima de gordura: A combinação de ginástica funcional e musculação acelera a perda de peso de forma saudável e eficaz.
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Perda de medidas e redução de gordura localizada: Com treinos focados e personalizados, você vai ver uma diminuição nas suas medidas, especialmente nas áreas que mais deseja.
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Aumento da definição muscular: O trabalho de musculação vai ajudar a fortalecer e definir os músculos, deixando seu corpo mais tonificado.
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Melhora na flexibilidade e postura: As técnicas de pilates e mobilização neuromiofascial vão melhorar sua amplitude de movimento e postura, prevenindo lesões e aliviando tensões musculares.
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Prevenção de lesões: Treinos bem estruturados e orientados reduzem o risco de lesões, permitindo que você treine com mais consistência e segurança.
Planos e liberação de módulos.
Plano mensal.
Duração: 1 mês.
Aulas por semana: 2 aulas presenciais.
Valor mensal: R$700,00 (R$87,50 por aula - total de 8 aulas no mês)